生活energy --- 簡単お料理＜メニュー＞

サラダ / お浸し / 和え物 煮物 スープ煮 魚料理 揚げ物 炒め物 中華風 洋風 お粥 / ご飯

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サラダ / お浸し / 和え物

大根と伊予柑のサラダ	キャベツとエノキのお浸し	小松菜のごま和え	大根とオキアミのサラダ	小松菜のお浸し	キャベツと甘夏のお浸し
白菜とオキアミのお浸し	サツマイモのごま和え	大根とマンゴーのサラダ	ポテト・サラダ	千切り大根の納豆和え

煮物

ひじき豆	サツマイモの塩昆布煮	レンコンとこんにゃくの煮物	イカと里芋の煮物	大根と厚揚げの煮物	じゃが芋とシーチキンの煮っ転がし
切干大根の煮物	コンニャクと牛肉の煮物	キャベツと味ツナの炒め煮	サツマイモと厚揚げの煮物	里芋と厚揚げの煮物	カボチャと肉団子の煮物
タケノコと厚揚げの煮物	タケノコとワラビの煮物

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スープ煮

大根と肉団子のスープ煮

大根と肉団子の昆布入りスープ煮

厚揚げとしめじのスープ煮

厚揚げと大根のスープ煮

もやしとシュウマイのスープ煮

里芋と白菜のスープ煮

魚料理

赤魚の煮付け

いわしの煮付け

鯵の干物

揚げ物

オキアミのかき揚げ

炒め物

小松菜のソテー

白菜と小松菜、アゲの炒め煮

白菜と鶏肉のソテー

鶏肉と玉ねぎのソテー

ポテトとアスパラの卵とじ

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中華風

ミックスベジタブル麻婆	かき揚げそば	茄子とエンドウの麻婆豆腐	シューマイ、お浸し添え	豆腐のソテー	冬瓜のあんかけ
豆腐とエンドウの八宝菜

洋風

豆腐グラタン

ホールトマトのスープ煮

ホールトマトと大豆のスープ煮

焼きうどんのパスタ風

チーズリゾット風

お粥 / ご飯

小豆粥

小松菜の菜粥

あなご飯

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